Aby nasz organizm rozwijał się i funkcjonował prawidłowo, musimy mu dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze i budulcowe. Powinny one być zawarte w odpowiednio zbilansowanej diecie. Niestety obecnie mało kto ma czas i możliwość przygotowania wartościowego posiłku. Odżywiamy się szybko i niezdrowo. Często sięgamy po gotowe produkty. Są one wysoce przetworzone, zatem zawierają niewiele cennych dla zdrowia składników. Konsekwencją jest pojawienie się braków w organizmie niezbędnych witamin i minerałów. Wszelkie niedobory odbijają się negatywnie na naszym zdrowiu i wyglądzie. W ich uzupełnieniu może pomóc przyjmowanie odpowiednio skomponowanych suplementów diety. Są one szeroko dostępne i łatwe w użyciu.
Preparaty suplementacyjne cieszą się coraz większym zainteresowaniem zarówno w Unii Europejskiej, jak i w Polsce. Jest to związane z rosnącą świadomością zdrowego odżywiania i rozpowszechniania tej tematyki w mediach. Suplementy najczęściej kupowane są w aptece, ale można je też dostać w sklepach zielarskich lub ze zdrową żywnością, a nawet zwykłych supermarketach.
Preparaty witaminowo-mineralne mogą zażywać wszyscy – dzieci, młodzież, dorośli i osoby starsze. Wchodzące w skład suplementów substancje są tak dobrane, by ich ilość odpowiadała dziennemu zapotrzebowaniu na dane składniki. Suplementy są szczególnie polecane osobom prowadzącym aktywny tryb życia i często narażonym na stres. Są one bardziej narażone na zachorowanie na różne infekcje. Dlatego w okresach wzmożonej zachorowalności powinny przyjmować preparaty zwiększające odporność.
Warto podkreślić, że preparaty dla kobiet różnią się od tych przeznaczonych dla mężczyzn. Kobiety mają inną fizjologię i gospodarkę hormonalną, często też stosują różne kuracje odchudzające. Dlatego też potrzebują w swej diecie innego zestawu składników niż Panowie. Powinny o tym pamiętać szczególnie w tak ważnym okresie, jakim jest ciąża.
Dzięki suplementom diety mamy szansę na uniknięcie wielu chorób cywilizacyjnych. Pomogą nam odzyskać wewnętrzną równowagę, energię i dobre samopoczucie. Należy tylko pamiętać, że nie są one lekami i pełnią jedynie funkcję profilaktyczną.
Przed rozpoczęciem stosowania wszelkich suplementów, warto przeczytać informacje na opakowaniu. Wybierajmy tylko preparaty pochodzenia naturalnego, łatwo przyswajane przez organizm. W ustaleniu najlepszej dla nas dawki pomoże rozmowa z lekarzem lub farmaceutą. Pamiętajmy też, że suplementy powinny być przyjmowane z umiarem. Nic nie zastąpi właściwego odżywiania, aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.
